4 benefícios valiosos do abraço que vão te fazer valorizar esse gesto

Melhore o seu bem-estar e seja uma pessoa mais feliz. Veja mais detalhes sobre os benefícios do abraço.

O toque tem inúmeros benefícios, e muitos deles acontecem com um simples abraço. Os benefícios do abraço relacionados a questões físicas, emocionais, mentais e sociais não estão totalmente estabelecidos. Porém, após longas pesquisas, cientistas e médicos descobriram que esses gestos podem fazer as pessoas se sentirem mais saudáveis, seguras e conectadas.

4 benefícios do ato de abraçar

Se você é uma pessoa que não gosta tanto de abraçar as outras, ao conhecer as vantagens dessa ação, talvez repense sobre isso. Assim, confira a seguir 4 benefícios que o ato de abraçar proporciona.

1.Acalma

De fato, regular as emoções pode ser difícil, especialmente para pessoas que sofreram traumas e outros eventos adversos. Nesse sentido, segundo uma pesquisa, o toque é a chave para desenvolver a capacidade de se acalmar. Assim, os abraços de uma pessoa que você confia podem ajudar a reconhecer e controlar suas próprias emoções.

2.Controla o estresse e a pressão das artérias

Os benefícios de um abraço também incluem uma questão física: a redução da pressão arterial. Isso porque esses gestos reduzem os níveis de cortisol no corpo e podem nos fazer relaxar.

O toque de alguém confiável, como um abraço, estimula a produção do hormônio ocitocina, que pode diminuir a dor e aumentar as sensações de bem-estar e proximidade. Além disso, em algumas circunstâncias, o abraço também pode indicar segurança e ajudar a diminuir os níveis de tensão e ansiedade.

3.Ajuda a afastar a solidão

Pessoas com ansiedade social e depressão podem sentir dificuldades na interação com outras pessoas. Para aqueles que se sentem socialmente isolados, o toque pode ser benéfico, pois ajuda tais pessoas a se sentirem mais seguras, à vontade e conectadas umas com as outras.

4.Melhora os relacionamentos

O momento de conexão criado por um abraço também pode fortalecer os sentimentos de amor por um parceiro. Nesse sentido, o toque pode ser o fator decisivo para casais que buscam reconciliação na relação, por exemplo. Afinal, isso aproxima as pessoas e faz com que se sintam mais seguras.

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HOJE EU ME LEMBREI...

Texto de Wagner Borges que recebi no meu amigo Seu Jorge para nossa reflexão:

Não sou branco, negro, amarelo ou vermelho.

Sou um cidadão do universo, no momento, estagiando como Ser humano na escola terrestre.

Não sou homem ou mulher, nem alto ou baixo.

Sou uma consciência oriunda do plano extrafísico, uma centelha vital do Todo que está em tudo!

Tenho a cor da Luz, pois vim das estrelas.

Sei que o meu tempo aqui na Terra é valioso para minha evolução.

Não há religião acima da verdade.

O Divino pode se manifestar em miríades de formas diferentes.

Só se escuta a música das esferas com o coração.

Nada pode me separar do “Amor Maior Que Governa a Existência”.

Espiritualidade não é um lugar, grupo ou doutrina.

É um estado de Consciência do Ser.

Ninguém compra Discernimento ou Amor.

Não há progresso consciencial verdadeiro se não houver esforço na jornada de cada um.

O dia em que nasci não foi feriado na Terra.

E no dia em que eu partir, também não será!

Tudo que penso e sinto se reflete em minha aura.

Minhas energias me revelam por inteiro. Logo, preciso crescer muito, para melhorar a Luz em mim.

Não vim de férias para o mundo, mas para aprender, trabalhar e vencer a mim mesmo nas lides da vida.

Não sou o centro do universo e sem a Luz não sou nada!

Sem Amor, o meu coração fica seco...

Sem espiritualidade, meu viver perde o sentido.

Os guias espirituais não são minhas babás extrafísicas.

Eles são meus amigos de fé e trabalho...

Ninguém sabe tudo e conhecimento não é sabedoria.

Todos somos professores e alunos uns dos outros.

Não nasço nem morro, só entro e saio dos corpos perecíveis ao longo da evolução.

Não posso ser enterrado ou cremado, pois sou um espírito.

Viver não é só comer, beber, dormir, copular e morrer sem sentido algum.

Viver é muito mais: é pensar, sentir e viajar de estrela em estrela, sempre aprendendo.

De nada vale a uma pessoa ganhar o mundo se ela perder sua alma.

O mal que me faz mal, não é o mal que me fazem, mas o que acalento em meu coração.

Sou mestre de nada e discípulo de coisa alguma.

Somos todos um!

Sem Amor ninguém segue.

Meu mantra se resume em só uma palavra: Gratidão!

💙🙏🏼💙